融安職場問答
想找一份滿意的工作？
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在融安，疫情期間，我們只能居家辦公，想知道如何調節我們的情緒？
19*******77 2022-03-21 3個回答 67人關注
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18*******96 2022-03-21開展運動鍛煉，保持良好身體狀態
結合自己的興趣和生活條件，自主選擇活動方式，每天開展1小時左右的運動鍛煉，如進行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，還可以跳健身操、轉呼啦圈、踢毽子，瑜伽等。適當的運動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，而且能夠促進大腦活動，既健身又悅心。
積極與外界溝通交流
可借助這一時機，多與家人、朋友溝通交流，充分表達自身的感受和需求，相互鼓勵與支持不僅能夠減輕孤獨感，也能增強戰勝疫情的信心，并增進情誼。
培養新興趣、新愛好，讓生活變得豐富起來
培養健康的興趣愛好，比如烹飪、學樂器、繪畫、閱讀、追劇、養植物等。
如果上述方法仍然幫不到你，抑郁、焦慮等不適情緒仍然困擾你，又難以自我調節時，不要沮喪，你可以及時向專業的心理醫生尋求幫助，他們會協助你改善情緒，重新找回內心的平靜與祥和。 -
13*******63 2022-03-21科學看待疫情防控
通過官方渠道了解防疫信息、相關科學知識及疫情防控措施，積極配合疫情防控工作，做到不信謠、不傳謠，用心傾聽主流的聲音。應減少各種信息的影響，少看手機，多讀書或做其他有益身心的事情。
學習情緒調整方法
學會一些簡單的心理調節方法，可借助網絡平臺學習放松技術，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等來維持情緒穩定，也可以通過運動、音樂、傾訴來轉移注意力，增加積極體驗。 -
13*******35 2022-03-21保持健康生活方式，做好個人清潔衛生
在疫情期間遵照少出門、戴口罩、勤洗手的原則，保持個人和居家的清潔衛生。要保持作息規律，保證睡眠時間，合理膳食，均衡營養，增強自己的免疫力和抗病毒能力。
坦然面對情緒變化，理解和接納負面情緒
在疫情壓力下，我們可能會出現焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒。我們不必過于敏感和緊張，也不要否定自己的感受，接納并允許自己有這樣的情緒，適度宣泄。
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技術開發、技術推廣、技術轉讓、技術咨詢、技術服務；銷售汽車；經濟貿易咨詢；數據處理（數據處理中的銀行卡中心、PUE值在1.4以上的云計算數據中心除外）；設計、制作、代理、發布廣告；專業承包；銷售汽車舊車。（市場主體依法自主選擇經營項目，開展經營活動；依法須經批準的項目，經相關部門批準后依批準的內容開展經營活動；不得從事國家和本市產業政策禁止和限制類項目的經營活動。） -
服裝鞋帽、百貨、箱包、皮具、飾品批發及零售。（依法須經批準的項目，經相關部門批準后方可開展經營活動。） -
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廣告/裝飾
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房地產開發經營；房屋建筑工程；室內外裝飾工程；建筑材料、五金交電、裝飾材料、機械設備銷售；以自有資金對酒店、農業、林業項目的投資，電子商務、信息咨詢服務。（依法須經批準的項目，經相關部門批準后方可開展經營活動。）
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電器
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一般項目：技術服務、技術開發、技術咨詢、技術交流、技術轉讓、技術推廣；智能農業管理；與農業生產經營有關的技術、信息、設施建設運營等服務；農產品的生產、銷售、加工、運輸、貯藏及其他相關服務；食用農產品初加工；水果種植；新鮮水果零售；新鮮水果批發；農副產品銷售；銷售代理；廣告設計、代理；圖文設計制作；平面設計；專業設計服務；禮儀服務；攝像及視頻制作服務；影視美術道具置景服務；供應鏈管理服務；軟件開發；互聯網銷售（除銷售需要許可的商品）；個人互聯網直播服務；數字文化創意內容應用服務；農業專業及輔助性活動；品牌管理；信息技術咨詢服務；初級農產品收購；畜禽收購；園藝產品銷售；牲畜銷售；林業產品銷售；日用百貨銷售（除依法須經批準的項目外，憑營業執照依法自主開展經營活動）許可項目：食品銷售；食品互聯網銷售（依法須經批準的項目，經相關部門批準后方可開展經營活動，具體經營項目以相關部門批準文件或許可證件為準）
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服飾
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