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  19*******51 2022-04-17
  如果你覺得有必要，并且負擔得起，那么就讓自己休息幾天或一兩周。但如果你沒條件乘著瑪麗皇后號(Queen Mary)環游世界一年，那么就不要在重回自己熟悉的日常作息之前休息太長時間。有條理地安排每天的時間。誠然，你現在比以前更有時間，但是，如果你不專注于自己想要完成的事情，那么就會驚訝地發現自己一天下來做完的事是多么少。創建一個求職計劃，列出目標和可管理的小步驟。然后安排好一天的優先事項并有條理地安排時間，將找工作當作一份工作來做。
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  13*******22 2022-04-17
  情緒具有傳染性。身邊的人會影響你對自己、自身處境及如何改善這一處境的看法。注意自己交往的人，不要陷入那些想要漫長同情聚會的人的漩渦。它會浪費寶貴的時間和精力，這些事件和精力用在重返職場上要好得多。與能激勵自己的人為伍，避開那些不能激勵自己的人。閱讀積極的書籍，觀看鼓舞人心的電影，并記住，家人會學你的樣子。讓他們知道，雖然你的境遇可能并非自己所選，但你有信心，只要經過時間和努力
  你們將一
  起渡過難關，并且都將更強大和更睿智。
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  15*******47 2022-04-17
  丟掉工作后，人們太容易陷入沙發，一手拿著遙控器，另一只手抱著啤酒或薯片，在自憐的深淵里沉淪。許多人都這樣!但心理和情緒恢復需要身體的復原力。因此，留意照顧自己并不惜一切保持強健體魄(畢竟，你現在沒理由說自己沒時間鍛煉了)。研究發現，運動能培養復原力，讓你更能抵抗壓力。去戶外，跑跑步，做些園藝，或者就做一些讓自己打起精神——給孩子建雜物間也好，帶狗狗去海邊也行——并幫助轉移負面情緒的事，負面情緒有可能讓你在找工作時喪失積極性。